Урок №3: "Уклон с ударом."
Урок №3: "Уклон с ударом."
В этом уроке соединяем 1-ый и 2-ой урок. Движение должно быть безостановочным. Уклон с ударом производится в ответ на удар противника, поэтому он должен быть не менее быстрым (по возможности быстрее) и имеет два акцента: быстрый уход в уклон и максимально резкое выпрямление с ударом.Двойка - это комбинация из 2-х ударов. Производится быстро и с помощью доскоков на ногах. Из исходного положения - диагональная стойка - делаем подскок на обеих ногах с доворотом поочередно - то левой, то правой ноги. В это же время делаем поворотное движение корпусом, нанося то левой, то правой рукой удар. Удар рукой и доворот ноги должны быть одноименными.
  • И.п. фронтальная стойка
  • Делаем уклон (см. Урок №2)
  • Промежуточное положение
  • Нанесение удара (см. урок №1)

Made on
Tilda