Физкультура или спорт? Как нагрузиться и не потерять здоровье.
Выбирая тот или иной вид единоборств, мы должны четко понимать, что спорт — это не совсем про здоровье. Конечно, наблюдая за спортсменами на аренах и по телевизору, мы впечатляемся их силой выносливостью и ловкостью, но редко задумываемся, что цена всему этому их здоровье. Поэтому выбирая, например, такой ударный вид, как бокс, особенно в зрелом возрасте, необходимо не просто использовать сниженную нагрузку, а специально адаптировать всю систему подготовки, чтобы сохранить здоровье и в полной мере освоить все тонкости этого сложного, но интересного вида. В противном случае это обязательно приведет к травмам и хроническим заболеваниям.
