Дистанционное обучение (самообучение)

Прежде чем приступать к урокам, прочтите инструкцию!

* Школа бокса (1-9 урок): основы бокса, стойки, удары, уклоны, нырки.

* Работа над ошибками (10-14 урок): самые распространенные ошибки.

* Занимательная ОФП (15-23 урок): формирование силы, быстроты, выносливости с помощью подводящих упражнений.

Психомоторная тренировка

Основная масса людей приходит в наш клуб за уверенностью в себе, что подразумевает под собой хорошую физическую форму. Но в первую очередь – сами того не подразумевая – они приходят за психологической крепостью. Каждый человек обладает определенным физическим уровнем подготовки, и в любой конфликтной ситуации теоретически может оказать сопротивление. Но физическая форма одного человека, как известно, имеет определенные пределы. В то время как психологическая стабильность и уверенность не имеет конкретных границ.

Психологическая сбалансированность человека дает возможность грамотно и хладнокровно выходить не только из простой конфликтной ситуации, но и принять правильное взвешенное решение в стрессовой ситуации на работе. При условии регулярных тренировок с возможностью моделирования конфликтных ситуаций в человеке формируется психологическая устойчивость. Нанесение каждого удара по лапам или мешку, максимально вкладываясь морально и физически, даёт возможность воспитания в себе контроля над эмоциями.

Психическое перевозбуждение – это первая реакция мозга, которая возникает на внешний раздражитель и определяет дальнейшие двигательные действия человека. Чем адекватнее будет реакция психики, тем продуктивнее и рациональнее будут действия. При регулярных тренировках с искусственным эмоциональным взвинчиванием, с использованием рациональных (боевых) действий, дает возможность занимающемуся контролировать эмоции в конфликтных ситуациях и более того использовать их как топливо для мгновенной и эффективной нейтрализации раздражителя.
Помимо регулярных тренировок, направленных на достижение оптимального результата, для закрепления тренировочного эффекта каждому занимающемуся даётся возможность поучаствовать в спаррингах проводящихся нашим клубом, для того чтобы проверить себя в реальном бою в условиях переизбытка адреналина. Неподготовленного человека в конфликтной ситуации адреналин приводит в полное оцепенение.

В спорте высших достижений психологическая подготовка формируется исключительно на самоактуализации и самосовершенствовании и предполагает большую затрату сил и эмоций. Наша концепция создана для людей, которые не относятся к спорту высших достижений, а для тех, у которых нет времени и возможности для психологического и физического самосовершенствования. У человека, пришедшего в «PEEK-A-BOO» есть возможность под нашим контролем с минимальной затратой времени закрепить в себе эти качества. Первое, что нужно наладить – это связь нервной системы с моторикой, для того, чтобы уменьшить время реагирования на любой раздражитель. Это так называемая сенсомоторная тренировка.

При регулярном проведении психомоторных тренировок у занимающегося формируется психическая устойчивость, которая и помогает человеку выходить из кризисных ситуаций победителем. Благодаря этому человек, регулярно получающий подготовку в нашем клубе, находясь даже в самом расслабленном состоянии, может своевременно мобилизовать свои ресурсы в экстремальной ситуации.